Japon — MEXT STDT
Yam, bulbil, raw
Composition nutritionnelle pour 100 g · Vegetables.
Une référence nutritionnelle neutre — pas un avis vétérinaire ou diététique.
Nutriments (46)
| Nutriment | Valeur | Unité |
|---|---|---|
| Refuse | 25 | % |
| Energy (kcal) | 93 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 389 | kJ/100 g |
| Water | 75.1 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 2.9 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 1.8 | g/100 g |
| Lipid | 0.2 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 0.1 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 0.03 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 0.01 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 0.06 | g/100 g |
| Cholesterol | 0 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 20.6 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0.8 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 3.4 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 4.2 | g/100 g |
| Ash | 1.2 | g/100 g |
| Sodium | 3 | mg/100 g |
| Potassium | 570 | mg/100 g |
| Calcium | 5 | mg/100 g |
| Magnesium | 19 | mg/100 g |
| Phosphorus | 64 | mg/100 g |
| Iron | 0.6 | mg/100 g |
| Zinc | 0.4 | mg/100 g |
| Copper | 0.15 | mg/100 g |
| Manganese | 0.05 | mg/100 g |
| Retinol | 0 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 24 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 24 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 2 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.4 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0.2 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 0 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.11 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.02 | mg/100 g |
| Niacin | 0.3 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.07 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0 | µg/100 g |
| Folate | 20 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.6 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 9 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0 | g/100 g |
Source
Source : MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Code aliment 06282. Source originale.
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