États-Unis — USDA FoodData Central
Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave
Composition nutritionnelle pour 100 g · Baked Products.
Une référence nutritionnelle neutre — pas un avis vétérinaire ou diététique.
Nutriments (72)
| Nutriment | Valeur | Unité |
|---|---|---|
| Folate, DFE | 106 | UG |
| SFA 16:0 | 0.909 | G |
| SFA 18:0 | 0.576 | G |
| SFA 20:0 | 0.042 | G |
| MUFA 18:1 | 5.099 | G |
| PUFA 18:2 | 1.856 | G |
| PUFA 18:3 | 0.371 | G |
| PUFA 20:4 | 0.005 | G |
| MUFA 20:1 | 0.07 | G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.195 | G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.24 | G |
| SFA 15:0 | 0 | G |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.007 | G |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 | G |
| PUFA 20:3 | 0 | G |
| Total lipid (fat) | 9.91 | G |
| Carbohydrate, by difference | 45.41 | G |
| Energy | 298 | KCAL |
| Sucrose | 3.31 | G |
| Glucose | 0 | G |
| Maltose | 0.28 | G |
| Water | 34.95 | G |
| Sugars, Total | 5.04 | G |
| Calcium, Ca | 197 | MG |
| Potassium, K | 148 | MG |
| Zinc, Zn | 0.45 | MG |
| Selenium, Se | 12.8 | UG |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.95 | MG |
| Tocopherol, beta | 0.07 | MG |
| Tocopherol, gamma | 4.52 | MG |
| Tocotrienol, alpha | 0 | MG |
| Tocotrienol, beta | 0 | MG |
| Niacin | 7.785 | MG |
| Pantothenic acid | 0.325 | MG |
| Vitamin B-6 | 1.016 | MG |
| Folic acid | 56 | UG |
| SFA 10:0 | 0 | G |
| SFA 22:0 | 0.035 | G |
| MUFA 14:1 | 0 | G |
| MUFA 16:1 | 0.026 | G |
| SFA 17:0 | 0.005 | G |
| MUFA 17:1 | 0 | G |
| MUFA 15:1 | 0 | G |
| Protein | 6.71 | G |
| Ash | 3.02 | G |
| Starch | 38.63 | G |
| Fructose | 0 | G |
| Lactose | 1.46 | G |
| Energy | 1245 | kJ |
| Galactose | 0 | G |
| Fiber, total dietary | 2.4 | G |
| Iron, Fe | 5.81 | MG |
| Magnesium, Mg | 25 | MG |
| Phosphorus, P | 410 | MG |
| Sodium, Na | 682 | MG |
| Copper, Cu | 0.038 | MG |
| Manganese, Mn | 0.154 | MG |
| Tocopherol, delta | 1.18 | MG |
| Tocotrienol, gamma | 0 | MG |
| Tocotrienol, delta | 0 | MG |
| Thiamin | 0.544 | MG |
| Riboflavin | 0.655 | MG |
| Folate, total | 67 | UG |
| Vitamin B-12 | 2.18 | UG |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone) | 23 | UG |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8.1 | UG |
| Folate, food | 11 | UG |
| Cholesterol | 16 | MG |
| Fatty acids, total saturated | 1.58 | G |
| SFA 8:0 | 0 | G |
| SFA 12:0 | 0 | G |
| SFA 14:0 | 0.012 | G |
Source
USDA FoodData Central — Foundation Foods / SR Legacy (CC0, public domain). Code aliment 167519. Source originale.
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