Japon — MEXT STDT
Mushrooms, "Numerisugitake", raw
Composition nutritionnelle pour 100 g · Mushrooms.
Une référence nutritionnelle neutre — pas un avis vétérinaire ou diététique.
Nutriments (53)
| Nutriment | Valeur | Unité |
|---|---|---|
| Refuse | 8 | % |
| Energy (kcal) | 15 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 63 | kJ/100 g |
| Water | 92.6 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 2.3 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 1.3 | g/100 g |
| Lipid | 0.4 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 0.2 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 0.04 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 0.04 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 0.14 | g/100 g |
| Cholesterol | 0 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 4.1 | g/100 g |
| Carbohydrate, available; expressed in mono-saccharide equivalents | 2 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0.3 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 2.2 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 2.5 | g/100 g |
| Ash | 0.6 | g/100 g |
| Sodium | 1 | mg/100 g |
| Potassium | 260 | mg/100 g |
| Calcium | 1 | mg/100 g |
| Magnesium | 9 | mg/100 g |
| Phosphorus | 65 | mg/100 g |
| Iron | 0.6 | mg/100 g |
| Zinc | 0.4 | mg/100 g |
| Copper | 0.19 | mg/100 g |
| Manganese | 0.05 | mg/100 g |
| Iodine | 1 | µg/100 g |
| Selenium | 2 | µg/100 g |
| Chromium | 0 | µg/100 g |
| Molybdenum | 1 | µg/100 g |
| Retinol | 0 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta- Cryptoxanthin | 0 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 0 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0.4 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 0 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.16 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.34 | mg/100 g |
| Niacin | 5.9 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.08 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0 | µg/100 g |
| Folate | 19 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 1.77 | mg/100 g |
| Biotin | 9.9 | µg/100 g |
| Ascorbic acid | 1 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0 | g/100 g |
Source
Source : MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Code aliment 08023. Source originale.
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