Japon — MEXT STDT
Fish, Japanese icefish, raw
Composition nutritionnelle pour 100 g · Fish and shellfish.
Une référence nutritionnelle neutre — pas un avis vétérinaire ou diététique.
Nutriments (46)
| Nutriment | Valeur | Unité |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 77 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 322 | kJ/100 g |
| Water | 82.6 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 13.6 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 11.2 | g/100 g |
| Lipid | 2 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 1.4 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 0.34 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 0.3 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 0.69 | g/100 g |
| Cholesterol | 220 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 0.1 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 1.7 | g/100 g |
| Sodium | 170 | mg/100 g |
| Potassium | 250 | mg/100 g |
| Calcium | 150 | mg/100 g |
| Magnesium | 39 | mg/100 g |
| Phosphorus | 270 | mg/100 g |
| Iron | 0.4 | mg/100 g |
| Zinc | 1.2 | mg/100 g |
| Copper | 0.03 | mg/100 g |
| Manganese | 0.09 | mg/100 g |
| Retinol | 50 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta- Cryptoxanthin | 0 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 50 | µg/100 g |
| Vitamin D | 1 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 1.8 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 0 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.08 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.1 | mg/100 g |
| Niacin | 1.8 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.12 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 3.3 | µg/100 g |
| Folate | 58 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.94 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 4 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0.4 | g/100 g |
| gamma-Tocopherol | — | mg/100 g |
Source
Source : MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Code aliment 10186. Source originale.
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