Vereinigtes Königreich — CoFID
Vegetable bake, homemade
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Vegetables.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (48)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Edible proportion | 1 | |
| Water | 74.5 | g |
| Total nitrogen | 0.68 | g |
| Protein | 4.3 | g |
| Fat | 5.9 | g |
| Carbohydrate | 13.7 | g |
| Energy (kcal) | 121 | kcal |
| Energy (kJ) | 509 | kJ |
| Starch | 8.9 | g |
| Oligosaccharide | 0.3 | g |
| Total sugars | 4.6 | g |
| Glucose | 0.6 | g |
| Fructose | 0.6 | g |
| Sucrose | 1.2 | g |
| Maltose | 0.2 | g |
| Lactose | 1.9 | g |
| Alcohol | 0 | g |
| NSP | 0.9 | g |
| AOAC fibre | 1.2 | g |
| Satd FA /100g fd | 2.65 | g |
| Mono FA /100g food | 2.14 | g |
| Poly FA /100g food | 0.6 | g |
| Trans FAs /100g food | 0.11 | g |
| Cholesterol | 8.3 | mg |
| Sodium | 107 | mg |
| Potassium | 257 | mg |
| Calcium | 109 | mg |
| Magnesium | 17 | mg |
| Phosphorus | 92 | mg |
| Iron | 0.41 | mg |
| Copper | 0.04 | mg |
| Zinc | 0.6 | mg |
| Chloride | 216 | mg |
| Manganese | 0.12 | mg |
| Selenium | 1 | µg |
| Iodine | 15 | µg |
| Carotene | 2390 | µg |
| Thiamin | 0.11 | mg |
| Riboflavin | 0.12 | mg |
| Niacin | 0.3 | mg |
| Tryptophan/60 | 0.9 | mg |
| Niacin equivalent | 1.2 | mg |
| Vitamin B6 | 0.08 | mg |
| Vitamin B12 | 0.4 | µg |
| Folate | 9 | µg |
| Pantothenate | 0.35 | mg |
| Biotin | 1.6 | µg |
| Vitamin C | 4 | mg |
| Galactose | — | g |
Quelle
CoFID (Vereinigtes Königreich) — McCance & Widdowson’s Composition of Foods (Open Government Licence v3.0). Lebensmittelcode 15-650. Originalquelle.
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