Vereinigte Staaten — USDA FoodData Central
Tofu, fried, prepared with calcium sulfate
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Legumes and Legume Products.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (63)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Folic acid | 0 | UG |
| Folate, DFE | 27 | UG |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 0 | IU |
| Fiber, total dietary | 3.9 | G |
| Retinol | 0 | UG |
| Fatty acids, total trans | 0 | G |
| Tryptophan | 0.255 | G |
| Threonine | 0.854 | G |
| Methionine | 0.23 | G |
| Phenylalanine | 0.91 | G |
| Tyrosine | 0.764 | G |
| Alanine | 0.842 | G |
| Glutamic acid | 3.581 | G |
| Glycine | 0.798 | G |
| Proline | 1.181 | G |
| Protein | 18.82 | G |
| Energy | 1131 | kJ |
| Carbohydrate, by difference | 8.86 | G |
| Energy | 270 | KCAL |
| Isoleucine | 0.924 | G |
| Leucine | 1.516 | G |
| Lysine | 0.961 | G |
| Cystine | 0.062 | G |
| Valine | 0.948 | G |
| Arginine | 1.491 | G |
| Histidine | 0.469 | G |
| Aspartic acid | 2.218 | G |
| Serine | 1.105 | G |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 | UG |
| Niacin | 0.1 | MG |
| Pantothenic acid | 0.14 | MG |
| Vitamin B-6 | 0.099 | MG |
| Total lipid (fat) | 20.18 | G |
| Water | 50.52 | G |
| Calcium, Ca | 961 | MG |
| Potassium, K | 146 | MG |
| Zinc, Zn | 1.99 | MG |
| SFA 16:0 | 2.141 | G |
| SFA 18:0 | 0.72 | G |
| MUFA 18:1 | 4.4 | G |
| PUFA 18:2 | 10.044 | G |
| PUFA 18:3 | 1.346 | G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.456 | G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 11.39 | G |
| Iron, Fe | 4.87 | MG |
| Magnesium, Mg | 95 | MG |
| Phosphorus, P | 287 | MG |
| Sodium, Na | 16 | MG |
| Copper, Cu | 0.398 | MG |
| Manganese, Mn | 1.495 | MG |
| Vitamin A, IU | 0 | IU |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 | MG |
| Thiamin | 0.17 | MG |
| Riboflavin | 0.05 | MG |
| Folate, total | 27 | UG |
| Vitamin B-12 | 0 | UG |
| Folate, food | 27 | UG |
| Cholesterol | 0 | MG |
| Ash | 1.62 | G |
| Fatty acids, total saturated | 2.918 | G |
| SFA 14:0 | 0.056 | G |
| MUFA 16:1 | 0.056 | G |
| Selenium, Se | 28.5 | UG |
Quelle
USDA FoodData Central — Foundation Foods / SR Legacy (CC0, public domain). Lebensmittelcode 174304. Originalquelle.
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