Frankreich — ANSES CIQUAL
Potato, cooked (average food)
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · fruits, vegetables, legumes and nuts.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (61)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 393 | kJ/100g |
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 93.2 | kcal/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 393 | kJ/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 93.2 | kcal/100g |
| Water | 76.4 | g/100g |
| Protein | 2.01 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 2.01 | g/100g |
| Carbohydrate | 17.2 | g/100g |
| Fat | 1.37 | g/100g |
| Sugars | 1.05 | g/100g |
| fructose | 0.35 | g/100g |
| glucose | 0.4 | g/100g |
| lactose | 0.065 | g/100g |
| maltose | 0.065 | g/100g |
| sucrose | 0.24 | g/100g |
| Starch | 14.5 | g/100g |
| Fibres | 1.96 | g/100g |
| Polyols | 0.052 | g/100g |
| Ash | 1.08 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| Organic acids | 0.1 | g/100g |
| FA saturated | 0.4 | g/100g |
| FA mono | 1.1 | g/100g |
| FA poly | 0.23 | g/100g |
| FA 4:0 | 0.0058 | g/100g |
| FA 6:0 | 0.0037 | g/100g |
| FA 8:0 | 0.0037 | g/100g |
| FA 10:0 | 0.0062 | g/100g |
| FA 12:0 | 0.0086 | g/100g |
| FA 14:0 | 0.015 | g/100g |
| FA 16:0 | 0.17 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.053 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 0.91 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.17 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.019 | g/100g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA | 0.0027 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 0.0027 | g/100g |
| Salt | 0.12 | g/100g |
| Calcium | 9.62 | mg/100g |
| Chloride | 150 | mg/100g |
| Copper | 0.095 | mg/100g |
| Iron | 0.43 | mg/100g |
| Iodine | 6.78 | µg/100g |
| Magnesium | 20.7 | mg/100g |
| Manganese | 0.12 | mg/100g |
| Phosphorus | 43.7 | mg/100g |
| Potassium | 450 | mg/100g |
| Selenium | 7.07 | µg/100g |
| Sodium | 48.8 | mg/100g |
| Zinc | 0.24 | mg/100g |
| Beta-carotene | 3.68 | µg/100g |
| Vitamin E | 0.12 | mg/100g |
| Vitamin K1 | 1.34 | µg/100g |
| Vitamin C | 5.05 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.07 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.013 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 1.08 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 0.46 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.24 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 18.4 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 0.03 | µg/100g |
Quelle
ANSES CIQUAL — französische Lebensmitteltabelle (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Lebensmittelcode 4048. Originalquelle.
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