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Vereinigtes Königreich — CoFID

Porridge, made with milk and water

Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Cereals and cereal products.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.

Nährstoffe (46)

NährstoffWertEinheit
Edible proportion1
Water83.2g
Total nitrogen0.51g
Protein3.1g
Fat1.9g
Carbohydrate11.2g
Energy (kcal)72kcal
Energy (kJ)303kJ
Starch8.8g
Total sugars2.5g
Sucrose0g
Lactose2.4g
NSP0.9g
AOAC fibre1g
Satd FA /100g fd0.71g
Mono FA /100g food0.6g
Poly FA /100g food0.4g
Trans FAs /100g food0.04g
Cholesterol3.1mg
Sodium22mg
Potassium127mg
Calcium69mg
Magnesium20mg
Phosphorus97mg
Iron0.46mg
Copper0.05mg
Zinc0.5mg
Chloride56mg
Manganese0.46mg
Selenium1µg
Iodine16µg
Retinol10µg
Carotene5µg
Retinol Equivalent10µg
Vitamin E0.09mg
Thiamin0.09mg
Riboflavin0.11mg
Niacin0.1mg
Tryptophan/600.7mg
Niacin equivalent0.4mg
Vitamin B60.05mg
Vitamin B120.4µg
Folate6µg
Pantothenate0.37mg
Biotin3µg
Vitamin C1mg
Glucoseg
Fructoseg
Maltoseg
Vitamin Dµg

Quelle

CoFID (Vereinigtes Königreich) — McCance & Widdowson’s Composition of Foods (Open Government Licence v3.0). Lebensmittelcode 11-1106. Originalquelle.

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