Japan — MEXT STDT
Pork, medium type breed, loin, lean and fat, raw
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Meats.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (47)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 291 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 1218 | kJ/100 g |
| Water | 58 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 18.3 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 15.6 | g/100 g |
| Lipid | 22.6 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 22.1 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 8.97 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 9.86 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 2.25 | g/100 g |
| Cholesterol | 62 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 0.2 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 0.9 | g/100 g |
| Sodium | 39 | mg/100 g |
| Potassium | 310 | mg/100 g |
| Calcium | 3 | mg/100 g |
| Magnesium | 20 | mg/100 g |
| Phosphorus | 170 | mg/100 g |
| Iron | 0.3 | mg/100 g |
| Zinc | 1.6 | mg/100 g |
| Copper | 0.05 | mg/100 g |
| Manganese | 0.01 | mg/100 g |
| Selenium | 22 | µg/100 g |
| Chromium | 0 | µg/100 g |
| Molybdenum | 1 | µg/100 g |
| Retinol | 6 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 6 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0.1 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.3 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 2 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.77 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.13 | mg/100 g |
| Niacin | 7.1 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.35 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0.3 | µg/100 g |
| Folate | 1 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.66 | mg/100 g |
| Biotin | 4.4 | µg/100 g |
| Ascorbic acid | 1 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0.1 | g/100 g |
| Iodine | — | µg/100 g |
| gamma-Tocopherol | — | mg/100 g |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 11149. Originalquelle.
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