Japan — MEXT STDT
Pork, large type breed, loin, lean and fat, boiled
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Meats.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (46)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 329 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 1377 | kJ/100 g |
| Water | 51 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 23.9 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 21.2 | g/100 g |
| Lipid | 24.1 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 23.4 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 9.9 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 9.73 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 2.78 | g/100 g |
| Cholesterol | 77 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 0.3 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 0.7 | g/100 g |
| Sodium | 25 | mg/100 g |
| Potassium | 180 | mg/100 g |
| Calcium | 5 | mg/100 g |
| Magnesium | 19 | mg/100 g |
| Phosphorus | 140 | mg/100 g |
| Iron | 0.4 | mg/100 g |
| Zinc | 2.2 | mg/100 g |
| Copper | 0.06 | mg/100 g |
| Manganese | 0.01 | mg/100 g |
| Selenium | 26 | µg/100 g |
| Chromium | 3 | µg/100 g |
| Retinol | 3 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 3 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0.1 | µg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 3 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.54 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.16 | mg/100 g |
| Niacin | 4.9 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.32 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0.6 | µg/100 g |
| Folate | 1 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.67 | mg/100 g |
| Biotin | 4.3 | µg/100 g |
| Salt equivalents | 0.1 | g/100 g |
| Yield | 77 | % |
| Iodine | — | µg/100 g |
| Molybdenum | — | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | — | mg/100 g |
| Ascorbic acid | — | mg/100 g |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 11125. Originalquelle.
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