Japan — MEXT STDT
Pork, ham, chopped
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Meats.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (40)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 135 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 565 | kJ/100 g |
| Water | 68 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 11.7 | g/100 g |
| Lipid | 4.2 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 3.6 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 1.14 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 1.56 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 0.78 | g/100 g |
| Cholesterol | 39 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 12.7 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 3.4 | g/100 g |
| Sodium | 1000 | mg/100 g |
| Potassium | 290 | mg/100 g |
| Calcium | 15 | mg/100 g |
| Magnesium | 17 | mg/100 g |
| Phosphorus | 260 | mg/100 g |
| Iron | 0.8 | mg/100 g |
| Zinc | 1.5 | mg/100 g |
| Copper | 0.06 | mg/100 g |
| Manganese | 0.03 | mg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0.3 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.2 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0.6 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0.2 | mg/100 g |
| Vitamin K | 6 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.17 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.2 | mg/100 g |
| Niacin | 1.8 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.16 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0.8 | µg/100 g |
| Folate | 2 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.5 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 32 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 2.5 | g/100 g |
| Retinol | — | µg/100 g |
| beta-Tocopherol | — | mg/100 g |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 11180. Originalquelle.
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