Japan — MEXT STDT
Mushrooms, "Honshimeji", boiled
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Mushrooms.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (43)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 16 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 68 | kJ/100 g |
| Water | 92.1 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 2.8 | g/100 g |
| Lipid | 0.6 | g/100 g |
| Cholesterol | 0 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 4.1 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0.1 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 3.2 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 3.3 | g/100 g |
| Ash | 0.5 | g/100 g |
| Sodium | 1 | mg/100 g |
| Potassium | 210 | mg/100 g |
| Calcium | 2 | mg/100 g |
| Magnesium | 8 | mg/100 g |
| Phosphorus | 67 | mg/100 g |
| Iron | 0.6 | mg/100 g |
| Zinc | 0.9 | mg/100 g |
| Copper | 0.29 | mg/100 g |
| Manganese | 0.17 | mg/100 g |
| Retinol | 0 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta- Cryptoxanthin | 0 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 0 | µg/100 g |
| Vitamin D | 1.2 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 0 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.06 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.17 | mg/100 g |
| Niacin | 3.7 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.11 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0 | µg/100 g |
| Folate | 11 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 1.11 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 0 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0 | g/100 g |
| Yield | 69 | % |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 08047. Originalquelle.
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