Frankreich — ANSES CIQUAL
Mackerel, grilled filet, canned, plain, drained
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · meat, egg and fish.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (58)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 1020 | kJ/100g |
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 246 | kcal/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 1020 | kJ/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 246 | kcal/100g |
| Water | 59.9 | g/100g |
| Protein | 19.7 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 19.7 | g/100g |
| Carbohydrate | 0.55 | g/100g |
| Fat | 18.3 | g/100g |
| Fibres | 0 | g/100g |
| Polyols | 0 | g/100g |
| Ash | 1.56 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| Organic acids | 0 | g/100g |
| FA saturated | 4.27 | g/100g |
| FA mono | 7.63 | g/100g |
| FA poly | 4.73 | g/100g |
| FA 4:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 6:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 8:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 10:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 12:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 14:0 | 1.18 | g/100g |
| FA 16:0 | 2.41 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.47 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 2.16 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.48 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.25 | g/100g |
| FA 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6) | 0.08 | g/100g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA | 1.25 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 2.11 | g/100g |
| Cholesterol | 64.8 | mg/100g |
| Salt | 0.84 | g/100g |
| Calcium | 38 | mg/100g |
| Chloride | 571 | mg/100g |
| Copper | 0.1 | mg/100g |
| Iron | 1.1 | mg/100g |
| Iodine | 20 | µg/100g |
| Magnesium | 23 | mg/100g |
| Manganese | 0.03 | mg/100g |
| Phosphorus | 170 | mg/100g |
| Potassium | 200 | mg/100g |
| Selenium | 70 | µg/100g |
| Sodium | 337 | mg/100g |
| Zinc | 0.8 | mg/100g |
| Retinol | 51.7 | µg/100g |
| Beta-carotene | 5 | µg/100g |
| Vitamin D | 4.56 | µg/100g |
| Vitamin E | 1.23 | mg/100g |
| Vitamin K1 | 0.8 | µg/100g |
| Vitamin C | 0.5 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.027 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.14 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 5.32 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 0.47 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.062 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 8.37 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 10.5 | µg/100g |
Quelle
ANSES CIQUAL — französische Lebensmitteltabelle (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Lebensmittelcode 25995. Originalquelle.
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