Japan — MEXT STDT
Hyacinth beans, immature pods, raw
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Vegetables.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (43)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 6 | % |
| Energy (kcal) | 33 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 138 | kJ/100 g |
| Water | 89.2 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 2.5 | g/100 g |
| Lipid | 0.1 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 0.1 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 0.03 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 0.05 | g/100 g |
| Cholesterol | 0 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 7.4 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0.5 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 3.9 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 4.4 | g/100 g |
| Ash | 0.8 | g/100 g |
| Potassium | 300 | mg/100 g |
| Calcium | 43 | mg/100 g |
| Magnesium | 33 | mg/100 g |
| Phosphorus | 63 | mg/100 g |
| Iron | 0.8 | mg/100 g |
| Zinc | 0.4 | mg/100 g |
| Copper | 0.07 | mg/100 g |
| Manganese | 0.33 | mg/100 g |
| Retinol | 0 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 79 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 200 | µg/100 g |
| beta- Cryptoxanthin | 6 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 240 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 20 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.1 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0.8 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 29 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.08 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.1 | mg/100 g |
| Niacin | 0.9 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.08 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0 | µg/100 g |
| Folate | 120 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.35 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 13 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0 | g/100 g |
| Sodium | — | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | — | mg/100 g |
| Nitrate ion | — | g/100 g |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 06260. Originalquelle.
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