Frankreich — ANSES CIQUAL
Couscous (precooked durum wheat semolina), raw
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · cereal products.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (55)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 1550 | kJ/100g |
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 365 | kcal/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 1530 | kJ/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 360 | kcal/100g |
| Water | 8.56 | g/100g |
| Protein | 12 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 13.2 | g/100g |
| Carbohydrate | 72.7 | g/100g |
| Fat | 1.45 | g/100g |
| Sugars | 2.95 | g/100g |
| glucose | 0.2 | g/100g |
| maltose | 1.8 | g/100g |
| sucrose | 0.6 | g/100g |
| Starch | 64.7 | g/100g |
| Fibres | 4.33 | g/100g |
| Polyols | 0 | g/100g |
| Ash | 0.97 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| Organic acids | 0 | g/100g |
| FA saturated | 0.28 | g/100g |
| FA mono | 0.22 | g/100g |
| FA poly | 0.59 | g/100g |
| FA 4:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 6:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 8:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 10:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 12:0 | 0.01 | g/100g |
| FA 14:0 | 0.001 | g/100g |
| FA 16:0 | 0.2 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.018 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 0.22 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.56 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.032 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 0.01 | g/100g |
| Cholesterol | 0 | mg/100g |
| Salt | 0.013 | g/100g |
| Calcium | 24 | mg/100g |
| Copper | 0.25 | mg/100g |
| Iron | 1.08 | mg/100g |
| Magnesium | 44 | mg/100g |
| Manganese | 0.78 | mg/100g |
| Phosphorus | 170 | mg/100g |
| Potassium | 166 | mg/100g |
| Sodium | 5.5 | mg/100g |
| Zinc | 0.83 | mg/100g |
| Retinol | 0 | µg/100g |
| Vitamin D | 0 | µg/100g |
| Vitamin C | 0 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.16 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.078 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 3.49 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 1.24 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.11 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 20 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 0 | µg/100g |
Quelle
ANSES CIQUAL — französische Lebensmitteltabelle (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Lebensmittelcode 9681. Originalquelle.
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