Frankreich — ANSES CIQUAL
Cod, steamed
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · meat, egg and fish.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (59)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 451 | kJ/100g |
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 106 | kcal/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 451 | kJ/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 106 | kcal/100g |
| Water | 73.4 | g/100g |
| Protein | 24.5 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 24.5 | g/100g |
| Fat | 0.95 | g/100g |
| Sugars | 0 | g/100g |
| fructose | 0 | g/100g |
| glucose | 0 | g/100g |
| lactose | 0 | g/100g |
| maltose | 0 | g/100g |
| sucrose | 0 | g/100g |
| Starch | 0 | g/100g |
| Fibres | 0 | g/100g |
| Polyols | 0 | g/100g |
| Ash | 0.97 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| Organic acids | 0 | g/100g |
| FA saturated | 0.16 | g/100g |
| FA mono | 0.085 | g/100g |
| FA poly | 0.33 | g/100g |
| FA 12:0 | 0 | g/100g |
| FA 14:0 | 0.0045 | g/100g |
| FA 16:0 | 0.11 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.035 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 0.06 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.0092 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.0017 | g/100g |
| FA 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6) | 0.017 | g/100g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA | 0.11 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 0.16 | g/100g |
| Cholesterol | 46.5 | mg/100g |
| Salt | 0.16 | g/100g |
| Calcium | 10 | mg/100g |
| Chloride | 120 | mg/100g |
| Copper | 0.02 | mg/100g |
| Iron | 0.1 | mg/100g |
| Iodine | 110 | µg/100g |
| Magnesium | 21 | mg/100g |
| Manganese | 0.01 | mg/100g |
| Phosphorus | 240 | mg/100g |
| Potassium | 360 | mg/100g |
| Selenium | 29.1 | µg/100g |
| Sodium | 65 | mg/100g |
| Zinc | 0.5 | mg/100g |
| Retinol | 2 | µg/100g |
| Vitamin D | 0 | µg/100g |
| Vitamin E | 0.48 | mg/100g |
| Vitamin K1 | 0 | µg/100g |
| Vitamin C | 0 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.025 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.04 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 1.55 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 0.23 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.19 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 13 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 2 | µg/100g |
| Carbohydrate | — | g/100g |
| Beta-carotene | — | µg/100g |
Quelle
ANSES CIQUAL — französische Lebensmitteltabelle (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Lebensmittelcode 26025. Originalquelle.
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