Vereinigte Staaten — USDA FoodData Central
Choline - Beef, Top Round roast/steak, select, raw, comp22, lean
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Beef Products.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (7)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Choline, from glycerophosphocholine | 9.2 | MG |
| Choline, from phosphocholine | 48.7 | MG |
| Betaine | 10.8 | MG |
| Choline, from phosphotidyl choline | 0.5 | MG |
| Choline, total | 64.1 | MG |
| Choline, free | 0.3 | MG |
| Choline, from sphingomyelin | 5.3 | MG |
Quelle
USDA FoodData Central — Foundation Foods / SR Legacy (CC0, public domain). Lebensmittelcode 334922. Originalquelle.
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