Vereinigtes Königreich — CoFID
Casserole, sweet potato and green banana, homemade
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Vegetables.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (45)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Edible proportion | 1 | |
| Water | 59.2 | g |
| Total nitrogen | 0.19 | g |
| Protein | 1.2 | g |
| Fat | 6.5 | g |
| Carbohydrate | 31.2 | g |
| Energy (kcal) | 181 | kcal |
| Energy (kJ) | 763 | kJ |
| Starch | 5.7 | g |
| Total sugars | 24.6 | g |
| Galactose | 0 | g |
| Lactose | 0 | g |
| NSP | 1.6 | g |
| Satd FA /100g fd | 4.09 | g |
| Poly FA /100g food | 0.29 | g |
| Trans FAs /100g food | 0.22 | g |
| Cholesterol | 16.4 | mg |
| Sodium | 79 | mg |
| Potassium | 285 | mg |
| Calcium | 19 | mg |
| Magnesium | 34 | mg |
| Phosphorus | 38 | mg |
| Iron | 0.52 | mg |
| Copper | 0.12 | mg |
| Zinc | 0.3 | mg |
| Chloride | 160 | mg |
| Manganese | 0.34 | mg |
| Selenium | 1 | µg |
| Iodine | 7 | µg |
| Retinol | 74 | µg |
| Carotene | 2185 | µg |
| Retinol Equivalent | 438 | µg |
| Vitamin D | 0.1 | µg |
| Vitamin E | 0.35 | mg |
| Vitamin K1 | 0.76 | µg |
| Thiamin | 0.05 | mg |
| Riboflavin | 0.02 | mg |
| Niacin | 0.5 | mg |
| Tryptophan/60 | 0.3 | mg |
| Niacin equivalent | 0.8 | mg |
| Vitamin B6 | 0.11 | mg |
| Vitamin B12 | 0 | µg |
| Folate | 6 | µg |
| Pantothenate | 0.38 | mg |
| Vitamin C | 13 | mg |
Quelle
CoFID (Vereinigtes Königreich) — McCance & Widdowson’s Composition of Foods (Open Government Licence v3.0). Lebensmittelcode 15-714. Originalquelle.
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