Japan — MEXT STDT
Beef, Japanese beef cattle, rib-loin, lean and fat, boiled
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Meats.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (51)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 601 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 2516 | kJ/100 g |
| Water | 29.2 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 12.6 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 11.1 | g/100 g |
| Lipid | 58.2 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 54.8 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 20.33 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 30.66 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 1.4 | g/100 g |
| Cholesterol | 92 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 0.1 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 0.3 | g/100 g |
| Sodium | 20 | mg/100 g |
| Potassium | 75 | mg/100 g |
| Calcium | 2 | mg/100 g |
| Magnesium | 8 | mg/100 g |
| Phosphorus | 62 | mg/100 g |
| Iron | 1.4 | mg/100 g |
| Zinc | 3.2 | mg/100 g |
| Copper | 0.03 | mg/100 g |
| Manganese | 0 | mg/100 g |
| Iodine | 1 | µg/100 g |
| Selenium | 9 | µg/100 g |
| Chromium | 0 | µg/100 g |
| Retinol | 8 | µg/100 g |
| alpha-Carotene | 0 | µg/100 g |
| beta-Carotene | 3 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 3 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 8 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.7 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| gamma-Tocopherol | 0.1 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 8 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.03 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.08 | mg/100 g |
| Niacin | 1.6 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.13 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 1.2 | µg/100 g |
| Folate | 3 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.2 | mg/100 g |
| Biotin | 1.2 | µg/100 g |
| Ascorbic acid | 0 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0.1 | g/100 g |
| Yield | 79 | % |
| Molybdenum | — | µg/100 g |
Quelle
Quelle: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Lebensmittelcode 11249. Originalquelle.
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