Vereinigte Staaten — USDA FoodData Central
Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Vegetables and Vegetable Products.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (43)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Folic acid | 0 | UG |
| Folate, DFE | 34 | UG |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 0 | IU |
| Retinol | 0 | UG |
| Fatty acids, total saturated | 0.058 | G |
| Cholesterol | 0 | MG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 | MG |
| Thiamin | 0.274 | MG |
| Riboflavin | 0.108 | MG |
| Folate, total | 34 | UG |
| Vitamin B-12 | 0 | UG |
| Protein | 9.31 | G |
| Ash | 1.33 | G |
| Iron, Fe | 2.71 | MG |
| Magnesium, Mg | 54 | MG |
| Phosphorus, P | 100 | MG |
| Sodium, Na | 83 | MG |
| Copper, Cu | 0.088 | MG |
| Manganese, Mn | 0.493 | MG |
| Vitamin A, IU | 0 | IU |
| Total lipid (fat) | 0.48 | G |
| Niacin | 0.632 | MG |
| Pantothenic acid | 0.258 | MG |
| Vitamin B-6 | 0.194 | MG |
| Energy | 162 | KCAL |
| Water | 58.01 | G |
| Calcium, Ca | 52 | MG |
| Potassium, K | 646 | MG |
| Zinc, Zn | 0.69 | MG |
| SFA 16:0 | 0.051 | G |
| SFA 18:0 | 0.006 | G |
| MUFA 18:1 | 0.035 | G |
| PUFA 18:2 | 0.099 | G |
| PUFA 18:3 | 0.177 | G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.035 | G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.276 | G |
| Fatty acids, total trans | 0 | G |
| Energy | 678 | kJ |
| Fiber, total dietary | 5.4 | G |
| Carbohydrate, by difference | 30.87 | G |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 | UG |
| Folate, food | 34 | UG |
| Selenium, Se | 1.4 | UG |
Quelle
USDA FoodData Central — Foundation Foods / SR Legacy (CC0, public domain). Lebensmittelcode 169959. Originalquelle.
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