Vereinigte Staaten — USDA FoodData Central
Bananas, ripe and slightly ripe, raw
Nährstoffzusammensetzung je 100 g · Fruits and Fruit Juices.
Eine neutrale Nährstoffreferenz — keine tierärztliche oder ernährungsbezogene Beratung.
Nährstoffe (54)
| Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|
| Maltose | 0 | G |
| Galactose | 0 | G |
| Lactose | 0 | G |
| Vitamin B-6 | 0.209 | MG |
| trans-Lycopene | 0 | UG |
| Copper, Cu | 0.101 | MG |
| cis-Lutein/Zeaxanthin | 0 | UG |
| Zinc, Zn | 0.16 | MG |
| Carotene, beta | 8 | UG |
| Malic acid | 369 | MG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 12.3 | MG |
| Phosphorus, P | 22 | MG |
| Energy | 97 | KCAL |
| Nitrogen | 0.12 | G |
| Sucrose | 4.18 | G |
| Selenium, Se | 0 | UG |
| Carbohydrate, by difference | 23 | G |
| Potassium, K | 326 | MG |
| Calcium, Ca | 5 | MG |
| Thiamin | 0.056 | MG |
| Magnesium, Mg | 28 | MG |
| Total dietary fiber (AOAC 2011.25) | 4.62 | G |
| Glucose | 5.55 | G |
| Carotene, alpha | 7 | UG |
| Iron, Fe | 0 | MG |
| Vitamin A, RAE | 1 | UG |
| Riboflavin | 0 | MG |
| Carbohydrate, by summation | 21.2 | G |
| Sugars, Total | 15.8 | G |
| Fructose | 6.09 | G |
| Citric acid | 341 | MG |
| trans-beta-Carotene | 7 | UG |
| Cryptoxanthin, beta | 0 | UG |
| Vitamin K (Menaquinone-4) | 0 | UG |
| Manganese, Mn | 0.258 | MG |
| Energy | 408 | kJ |
| Folate, total | 14 | UG |
| Sodium, Na | 0 | MG |
| Water | 75.3 | G |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 | UG |
| cis-beta-Carotene | 1 | UG |
| Niacin | 0.662 | MG |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone) | 0 | UG |
| Iodine, I | 0 | UG |
| Fiber, total dietary | 1.7 | G |
| Total lipid (fat) | 0.29 | G |
| Ash | 0.7 | G |
| Starch | 3.66 | G |
| Cryptoxanthin, alpha | 0 | UG |
| Biotin | 0 | UG |
| Protein | 0.74 | G |
| cis-Lycopene | 0 | UG |
| Energy (Atwater General Factors) | 98 | KCAL |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 88 | KCAL |
Quelle
USDA FoodData Central — Foundation Foods / SR Legacy (CC0, public domain). Lebensmittelcode 1105314. Originalquelle.
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