Francia — ANSES CIQUAL
Squash, all types, raw
Composizione nutrizionale per 100 g · fruits, vegetables, legumes and nuts.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.
Nutrienti (55)
| Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|
| Water | 92.3 | g/100g |
| Protein | 1.1 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 1.1 | g/100g |
| Carbohydrate | 1.6 | g/100g |
| Fat | 0.17 | g/100g |
| Sugars | 1.6 | g/100g |
| fructose | 0.9 | g/100g |
| glucose | 0.7 | g/100g |
| sucrose | 0 | g/100g |
| Fibres | 1.3 | g/100g |
| Ash | 0.74 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| FA saturated | 0.037 | g/100g |
| FA mono | 0.013 | g/100g |
| FA poly | 0.077 | g/100g |
| FA 4:0 | 0 | g/100g |
| FA 6:0 | 0 | g/100g |
| FA 8:0 | 0 | g/100g |
| FA 10:0 | 0 | g/100g |
| FA 12:0 | 0.00099 | g/100g |
| FA 14:0 | 0.00099 | g/100g |
| FA 16:0 | 0.032 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.003 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 0.013 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.028 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.048 | g/100g |
| FA 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6) | 0 | g/100g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA | 0 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 0 | g/100g |
| Cholesterol | 0 | mg/100g |
| Salt | 0.011 | g/100g |
| Calcium | 28.5 | mg/100g |
| Copper | 0.061 | mg/100g |
| Iron | 0.6 | mg/100g |
| Iodine | 0.15 | µg/100g |
| Magnesium | 16.5 | mg/100g |
| Manganese | 0.17 | mg/100g |
| Phosphorus | 30.5 | mg/100g |
| Potassium | 312 | mg/100g |
| Selenium | 0.24 | µg/100g |
| Sodium | 4.5 | mg/100g |
| Zinc | 0.26 | mg/100g |
| Retinol | 0 | µg/100g |
| Beta-carotene | 820 | µg/100g |
| Vitamin D | 0 | µg/100g |
| Vitamin E | 0.12 | mg/100g |
| Vitamin K1 | 1.1 | µg/100g |
| Vitamin C | 14.7 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.028 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.1 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 0.49 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 0.17 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.13 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 34 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 0 | µg/100g |
| Organic acids | — | g/100g |
Fonte
ANSES CIQUAL — tabella di composizione degli alimenti francese (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Codice alimento 20139. Fonte originale.
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