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Giappone — MEXT STDT

Soybeans, tofu, "Yaki-tofu" (grilled tofu)

Composizione nutrizionale per 100 g · Pulses.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.

Nutrienti (44)

NutrienteValoreUnità
Refuse0%
Energy (kcal)88kcal/100 g
Energy (kJ)368kJ/100 g
Water84.8g/100 g
Protein, calculated from reference nitrogen7.8g/100 g
Protein, calculated as the sum of amino acid residues7.7g/100 g
Lipid5.7g/100 g
Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents5.2g/100 g
Fatty acid, saturated0.92g/100 g
Fatty acid, mono-unsaturated1.06g/100 g
Fatty acid, poly-unsaturated3g/100 g
Cholesterol0mg/100 g
Carbohydrate, total, calculated by difference1g/100 g
Carbohydrate, available; expressed in mono-saccharide equivalents0.7g/100 g
Dietary fiber, soluble0.1g/100 g
Dietary fiber, insoluble0.4g/100 g
Dietary fiber, total0.5g/100 g
Ash0.7g/100 g
Sodium4mg/100 g
Potassium90mg/100 g
Calcium150mg/100 g
Magnesium37mg/100 g
Phosphorus110mg/100 g
Iron1.6mg/100 g
Zinc0.8mg/100 g
Copper0.16mg/100 g
Manganese0.6mg/100 g
Retinol0µg/100 g
beta- Carotene equivalents0µg/100 g
Retinol activity equivalents0µg/100 g
Vitamin D0µg/100 g
alpha-Tocopherol0.2mg/100 g
beta-Tocopherol0.1mg/100 g
gamma-Tocopherol3.5mg/100 g
delta-Tocopherol1.5mg/100 g
Vitamin K14µg/100 g
Thiamin0.07mg/100 g
Riboflavin0.03mg/100 g
Niacin0.1mg/100 g
Vitamin B-60.05mg/100 g
Vitamin B-120µg/100 g
Folate12µg/100 g
Pantothenic acid0.06mg/100 g
Salt equivalents0g/100 g
Ascorbic acidmg/100 g

Fonte

Fonte: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Codice alimento 04038. Fonte originale.

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