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Giappone — MEXT STDT

Soybeans, tofu, "Rokujo-tofu" (salted and sun-dried tofu)

Composizione nutrizionale per 100 g · Pulses.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.

Nutrienti (46)

NutrienteValoreUnità
Refuse0%
Energy (kcal)347kcal/100 g
Energy (kJ)1453kJ/100 g
Water26.5g/100 g
Protein, calculated from reference nitrogen34.7g/100 g
Protein, calculated as the sum of amino acid residues32.7g/100 g
Lipid21.5g/100 g
Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents19.6g/100 g
Fatty acid, saturated3.46g/100 g
Fatty acid, mono-unsaturated4g/100 g
Fatty acid, poly-unsaturated11.33g/100 g
Cholesterol0mg/100 g
Carbohydrate, total, calculated by difference3.8g/100 g
Dietary fiber, soluble0.9g/100 g
Dietary fiber, insoluble2.3g/100 g
Dietary fiber, total3.2g/100 g
Ash13.5g/100 g
Sodium4300mg/100 g
Potassium430mg/100 g
Calcium660mg/100 g
Magnesium110mg/100 g
Phosphorus590mg/100 g
Iron6.1mg/100 g
Zinc4.6mg/100 g
Copper0.73mg/100 g
Manganese3.83mg/100 g
Retinol0µg/100 g
alpha-Carotene0µg/100 g
beta-Carotene3µg/100 g
beta- Cryptoxanthin0µg/100 g
beta- Carotene equivalents3µg/100 g
Vitamin D0µg/100 g
alpha-Tocopherol2.5mg/100 g
beta-Tocopherol0.5mg/100 g
gamma-Tocopherol15.1mg/100 g
delta-Tocopherol5.1mg/100 g
Vitamin K41µg/100 g
Thiamin0.1mg/100 g
Riboflavin0.06mg/100 g
Niacin0.5mg/100 g
Vitamin B-60.11mg/100 g
Vitamin B-120µg/100 g
Folate23µg/100 g
Pantothenic acid0.14mg/100 g
Ascorbic acid0mg/100 g
Salt equivalents11g/100 g
Retinol activity equivalentsµg/100 g

Fonte

Fonte: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Codice alimento 04088. Fonte originale.

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