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Giappone — MEXT STDT

Soybeans, tofu, "Nama-age" (fried slices of drained tofu)

Composizione nutrizionale per 100 g · Pulses.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.

Nutrienti (43)

NutrienteValoreUnità
Refuse0%
Energy (kcal)150kcal/100 g
Energy (kJ)628kJ/100 g
Water75.9g/100 g
Protein, calculated from reference nitrogen10.7g/100 g
Protein, calculated as the sum of amino acid residues10.1g/100 g
Lipid11.3g/100 g
Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents10.7g/100 g
Fatty acid, saturated1.61g/100 g
Fatty acid, mono-unsaturated3.07g/100 g
Fatty acid, poly-unsaturated5.51g/100 g
Carbohydrate, total, calculated by difference0.9g/100 g
Carbohydrate, available; expressed in mono-saccharide equivalents1.2g/100 g
Dietary fiber, soluble0.2g/100 g
Dietary fiber, insoluble0.5g/100 g
Dietary fiber, total0.7g/100 g
Ash1.2g/100 g
Sodium3mg/100 g
Potassium120mg/100 g
Calcium240mg/100 g
Magnesium55mg/100 g
Phosphorus150mg/100 g
Iron2.6mg/100 g
Zinc1.1mg/100 g
Copper0.22mg/100 g
Manganese0.85mg/100 g
Retinol0µg/100 g
beta- Carotene equivalents0µg/100 g
Retinol activity equivalents0µg/100 g
Vitamin D0µg/100 g
alpha-Tocopherol0.8mg/100 g
beta-Tocopherol0.1mg/100 g
gamma-Tocopherol5.6mg/100 g
delta-Tocopherol2mg/100 g
Vitamin K25µg/100 g
Thiamin0.07mg/100 g
Riboflavin0.03mg/100 g
Niacin0.1mg/100 g
Vitamin B-60.08mg/100 g
Vitamin B-120µg/100 g
Folate23µg/100 g
Pantothenic acid0.17mg/100 g
Salt equivalents0g/100 g
Cholesterolmg/100 g
Ascorbic acidmg/100 g

Fonte

Fonte: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Codice alimento 04039. Fonte originale.

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