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Giappone — MEXT STDT

Soybeans, tofu, "Kinugoshi-tofu" (silken tofu)

Composizione nutrizionale per 100 g · Pulses.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.

Nutrienti (43)

NutrienteValoreUnità
Refuse0%
Energy (kcal)56kcal/100 g
Energy (kJ)234kJ/100 g
Water89.4g/100 g
Protein, calculated from reference nitrogen4.9g/100 g
Protein, calculated as the sum of amino acid residues4.8g/100 g
Lipid3g/100 g
Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents2.7g/100 g
Fatty acid, saturated0.48g/100 g
Fatty acid, mono-unsaturated0.56g/100 g
Fatty acid, poly-unsaturated1.58g/100 g
Cholesterol0mg/100 g
Carbohydrate, total, calculated by difference2g/100 g
Carbohydrate, available; expressed in mono-saccharide equivalents0.9g/100 g
Dietary fiber, soluble0.1g/100 g
Dietary fiber, insoluble0.2g/100 g
Dietary fiber, total0.3g/100 g
Ash0.7g/100 g
Sodium14mg/100 g
Potassium150mg/100 g
Calcium57mg/100 g
Magnesium55mg/100 g
Phosphorus81mg/100 g
Iron0.8mg/100 g
Zinc0.5mg/100 g
Copper0.15mg/100 g
Manganese0.31mg/100 g
Retinol0µg/100 g
beta- Carotene equivalents0µg/100 g
Retinol activity equivalents0µg/100 g
Vitamin D0µg/100 g
alpha-Tocopherol0.1mg/100 g
gamma-Tocopherol2.1mg/100 g
delta-Tocopherol0.9mg/100 g
Vitamin K12µg/100 g
Thiamin0.1mg/100 g
Riboflavin0.04mg/100 g
Niacin0.2mg/100 g
Vitamin B-60.06mg/100 g
Vitamin B-120µg/100 g
Folate11µg/100 g
Pantothenic acid0.09mg/100 g
Salt equivalents0g/100 g
beta-Tocopherolmg/100 g
Ascorbic acidmg/100 g

Fonte

Fonte: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Codice alimento 04033. Fonte originale.

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