Giappone — MEXT STDT
Pork, large type breed, inside ham, lean and fat, raw
Composizione nutrizionale per 100 g · Meats.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.
Nutrienti (43)
| Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|
| Refuse | 0 | % |
| Energy (kcal) | 183 | kcal/100 g |
| Energy (kJ) | 766 | kJ/100 g |
| Water | 68.1 | g/100 g |
| Protein, calculated from reference nitrogen | 20.5 | g/100 g |
| Protein, calculated as the sum of amino acid residues | 16.9 | g/100 g |
| Lipid | 10.2 | g/100 g |
| Fatty acid, triacyl-glycerol equivalents | 9.5 | g/100 g |
| Fatty acid, saturated | 3.59 | g/100 g |
| Fatty acid, mono-unsaturated | 4.24 | g/100 g |
| Fatty acid, poly-unsaturated | 1.24 | g/100 g |
| Cholesterol | 67 | mg/100 g |
| Carbohydrate, total, calculated by difference | 0.2 | g/100 g |
| Dietary fiber, soluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, insoluble | 0 | g/100 g |
| Dietary fiber, total | 0 | g/100 g |
| Ash | 1 | g/100 g |
| Sodium | 47 | mg/100 g |
| Potassium | 350 | mg/100 g |
| Calcium | 4 | mg/100 g |
| Magnesium | 24 | mg/100 g |
| Phosphorus | 200 | mg/100 g |
| Iron | 0.7 | mg/100 g |
| Zinc | 2 | mg/100 g |
| Copper | 0.08 | mg/100 g |
| Manganese | 0.01 | mg/100 g |
| Retinol | 4 | µg/100 g |
| beta- Carotene equivalents | 0 | µg/100 g |
| Retinol activity equivalents | 4 | µg/100 g |
| Vitamin D | 0.1 | µg/100 g |
| alpha-Tocopherol | 0.3 | mg/100 g |
| beta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| delta-Tocopherol | 0 | mg/100 g |
| Vitamin K | 2 | µg/100 g |
| Thiamin | 0.9 | mg/100 g |
| Riboflavin | 0.21 | mg/100 g |
| Niacin | 6.2 | mg/100 g |
| Vitamin B-6 | 0.31 | mg/100 g |
| Vitamin B-12 | 0.3 | µg/100 g |
| Folate | 2 | µg/100 g |
| Pantothenic acid | 0.84 | mg/100 g |
| Ascorbic acid | 1 | mg/100 g |
| Salt equivalents | 0.1 | g/100 g |
| gamma-Tocopherol | — | mg/100 g |
Fonte
Fonte: MEXT — Standard Tables of Food Composition in Japan (Government of Japan Standard Terms of Use). Codice alimento 11130. Fonte originale.
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