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Regno Unito — CoFID

Pie, spinach, homemade

Composizione nutrizionale per 100 g · Vegetables.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.

Nutrienti (47)

NutrienteValoreUnità
Edible proportion1
Water66.2g
Total nitrogen0.99g
Protein6.2g
Fat13.3g
Carbohydrate8.6g
Energy (kcal)177kcal
Energy (kJ)736kJ
Starch5.9g
Total sugars2.6g
Glucose0.5g
Fructose0.6g
Sucrose0.4g
Maltose0.3g
Lactose0.8g
NSP2g
Satd FA /100g fd5.62g
Mono FA /100g food5.52g
Poly FA /100g food1.32g
Cholesterol14.4mg
Sodium327mg
Potassium406mg
Calcium194mg
Magnesium38mg
Phosphorus108mg
Iron1.8mg
Copper0.06mg
Zinc0.7mg
Chloride455mg
Manganese0.41mg
Selenium2µg
Retinol44µg
Carotene2061µg
Retinol Equivalent388µg
Vitamin D0.2µg
Vitamin E1.84mg
Thiamin0.11mg
Riboflavin0.11mg
Niacin0.8mg
Tryptophan/601.5mg
Niacin equivalent2.3mg
Vitamin B60.44mg
Vitamin B120.2µg
Folate45µg
Pantothenate0.36mg
Biotin2.8µg
Vitamin C10mg

Fonte

UK CoFID — McCance & Widdowson’s Composition of Foods (Open Government Licence v3.0). Codice alimento 15-840. Fonte originale.

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