Francia — ANSES CIQUAL
Cod, cooked (average)
Composizione nutrizionale per 100 g · meat, egg and fish.
Un riferimento nutrizionale neutrale — non un parere veterinario o dietetico.
Nutrienti (65)
| Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 420 | kJ/100g |
| Energy, Regulation EU No 1169/2011 | 98.9 | kcal/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 420 | kJ/100g |
| Energy, N x Jones' factor, with fibres | 98.9 | kcal/100g |
| Water | 75 | g/100g |
| Protein | 23.1 | g/100g |
| Protein, crude, N x 6.25 | 23.1 | g/100g |
| Carbohydrate | 0 | g/100g |
| Fat | 0.73 | g/100g |
| Sugars | 0 | g/100g |
| fructose | 0 | g/100g |
| glucose | 0 | g/100g |
| lactose | 0 | g/100g |
| maltose | 0 | g/100g |
| sucrose | 0 | g/100g |
| Starch | 0 | g/100g |
| Fibres | 0 | g/100g |
| Polyols | 0 | g/100g |
| Ash | 1.06 | g/100g |
| Alcohol | 0 | g/100g |
| Organic acids | 0 | g/100g |
| FA saturated | 0.14 | g/100g |
| FA mono | 0.09 | g/100g |
| FA poly | 0.25 | g/100g |
| FA 4:0 | 0 | g/100g |
| FA 6:0 | 0 | g/100g |
| FA 8:0 | 0 | g/100g |
| FA 10:0 | 0 | g/100g |
| FA 12:0 | 0 | g/100g |
| FA 14:0 | 0.0055 | g/100g |
| FA 16:0 | 0.11 | g/100g |
| FA 18:0 | 0.026 | g/100g |
| FA 18:1 n-9 cis | 0.077 | g/100g |
| FA 18:2 9c,12c (n-6) | 0.0085 | g/100g |
| FA 18:3 c9,c12,c15 (n-3) | 0.0014 | g/100g |
| FA 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6) | 0.011 | g/100g |
| FA 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA | 0.065 | g/100g |
| FA 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA | 0.15 | g/100g |
| Cholesterol | 52.1 | mg/100g |
| Salt | 0.2 | g/100g |
| Calcium | 15.2 | mg/100g |
| Chloride | 368 | mg/100g |
| Copper | 0.018 | mg/100g |
| Iron | 0.22 | mg/100g |
| Iodine | 122 | µg/100g |
| Magnesium | 26.2 | mg/100g |
| Manganese | 0.013 | mg/100g |
| Phosphorus | 193 | mg/100g |
| Potassium | 321 | mg/100g |
| Selenium | 24.9 | µg/100g |
| Sodium | 80.8 | mg/100g |
| Zinc | 0.5 | mg/100g |
| Retinol | 5.73 | µg/100g |
| Beta-carotene | 0 | µg/100g |
| Vitamin D | 0.75 | µg/100g |
| Vitamin E | 0.62 | mg/100g |
| Vitamin K1 | 0.062 | µg/100g |
| Vitamin C | 0.62 | mg/100g |
| Vitamin B1 or Thiamin | 0.046 | mg/100g |
| Vitamin B2 or Riboflavin | 0.055 | mg/100g |
| Vitamin B3 or Niacin | 2.08 | mg/100g |
| Vitamin B5 or Pantothenic acid | 0.22 | mg/100g |
| Vitamin B6 | 0.22 | mg/100g |
| Vitamin B9 or Folate | 11.1 | µg/100g |
| Vitamin B12 | 1.7 | µg/100g |
Fonte
ANSES CIQUAL — tabella di composizione degli alimenti francese (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Codice alimento 25997. Fonte originale.
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